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美国科学家:倒时差不仅影响睡眠 还影响人体内的细菌

美国科学家:倒时差不仅影响睡眠 还影响人体内的细菌

华盛顿乔治敦大学的专家称,倒时差不仅影响睡眠,还影响生活在人体内的细菌。...

补钙有讲究!最佳的补钙时机是睡前

补钙有讲究!最佳的补钙时机是睡前

补钙有讲究。“两个头”:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。...

三伏好养生!护心养心是关键

三伏好养生!护心养心是关键

夏令三伏,阳气旺盛,在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,如何养生保健,才能帮助人们清凉度过夏天。山东省济宁市中医院主任医师王乐荣介绍,在阳气最盛的时节要防暑邪,暑邪多夹湿,易伤精耗气,导致人体出现困倦无力、食欲不振...

夏天要预防“热中风”

夏天要预防“热中风”

中风是中老年人常见多发的脑血管病,它有两个高峰期,一个是零度以下的严冬,一个就是32℃以上的盛夏。在夏季高温天气里,人体大量排汗、体内水分流失,可使血液的黏稠度增高,从而损伤脑血管内皮,影响脑部血液的供应。...

夏日冲凉不可“任性” 这3类人千万别洗冷水澡

夏日冲凉不可“任性” 这3类人千万别洗冷水澡

对不少人来说,在炎炎夏日里洗上一次冷水澡是再痛快不过的事情了,可是,洗冷水澡是要讲究方法的,要不然会损伤身体。...

当心痛风来“敲门” 合理饮食是关键

当心痛风来“敲门” 合理饮食是关键

近年来因生活方式不健康所导致的痛风发作病例数量日益增多,夏季进食大量海鲜、啤酒后会使体内嘌呤含量增加,进而形成尿酸,导致痛风病。...